Mulai Diet lagi

Judulnya ini sedih.. huhuhu..
Gara gara apa coba ?
Karena badan menggembung lagi dengan cepat huhuhu...

Sebulan kemarin itu karena jadwal kerja dan lembur yang gag karuan, otomatis pola makan dan hidup jadi keganggu,

Sebelumnya selama dua bulan udah berusaha mempraktekkan pola hidup lebih sehat seperti yang sudah saya post disini  , dan alhamdulillah cukup ngefek dengan membuat pipi saya menirus, perut mengempis, serta lengan tangan lumayan mengecil.

Timbangan ya mulanya menunjuk arah 64 kemudian setelah selama dua bulan merubah pola hidup menjadi menunjukkan angka 59.. bahagianya...

Namunnnn.... semua berubah setelah negara api menyerang... alias pak bos bikin kita kerja lembur sampe bego di kantor selama sebulan kemarin.

Dan shock saat melihat timbangan kembali menunjuk angka 62. Huaaaaaaaaaaaaaaa....

Kok cepet banget naiknya ? Pasti ada yang bertanya seperti itu.
Namun begitulah faktanya,,

Model badan kaya saya itu, nuruninnya matia matian, tapi naiknya bikin kita histeris hampir mati. huhuhu.

Jadilah sekarang mencoba untuk memulai pola sehat lagi. Doakan yaa..

Sejauh ini sih masih lancar.
Sudah 3 hari ini rutin lari sambil jalan, eh jalan sambil lari, ehh apa aja lah, tiap pagi di lanjut badminton selama satu jam.
Sudah dua hari makan mulai diatur lagi dengan mengurangi karbo utamanaya nasi dan memperbanyak sayur buah.
Juga tidak lupa minum air putih yang banyak, ngurangin makan minum manis, dan juga enggak ngopi. huhuhu.

Yahh mungkin ada yang nyinyir dengan komen ngapain sih ngebet banget pengen kuru kaya gag mensyukuri nikmat Tuhan aja..
Ah.. lelah.. ngurusin begituan gag bakal habis.

Sebenernya bukan pengen kurus banget sih,, cuma ini dah kegendutan,, dan semua udah pada sesek. wkwkkwk. Udah gag enak dilihat lagi..

Jadi yaa.. doain ya moga moga sukses. !! yippppiiieeeeee \(^_^)/

Balada Lembur

Udah hampir tiga minggu ini ngelembur terus di kantor.
Paling gasik itu pulang pukul 17.30.
Paling parah dua hari ini, berturut turut pulang pukul 22.00 dan 20.30..
Gilaaaaaa.. pada komen itu kerja apa di kerjani ???
Aku sih gag bakal protes kalau misal memang itu Kerjaanku yang memang harus aku kerjain dan karena salahnya aku kenapa bisa sampai harus balik kantor jam segitu.

Tapiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii..................
That was actually not my fault, yet my responsibility !!

Ora mergo aku lelet, makane aku balik telat.
Tapi mergo wong liyo lelet, geje, labil koyo cabe cabean, makane gaweanku ora bar bar...

Entuk misuh rak iki ????

Ahhhh.........
sabar sabar sabar...

Terus kalau pagi ini ada temen kantormu yang semalem pulang gasik, pulang gitu aja, padahal kamu udah bilang "mas bantuin dong" tapi dia cuma cengengas cengenges terus pulang gitu ninggalin, dateng ke kamu sambil bilang "wes bar to Ran?", " wes beres kabeh ya? hehehehe",, ituu orang macam gitu harus di apain ???? Santet wae po pie ???

Lu kira kalau belum beres, semalem gue bisa pulang ??

Misuh entuk rak iki ??