Delapan kebiasaan yang saya lakukan itu setiap harinya tanpa saya sadari sudah memberikan pengaruh yang buruk bagi saya. Akibat buruk yang saya rasakan kurang lebih sebagai berikut :
1) Badan saya makin menggembung.
Iyaaaa, betul sekali ! Saya makin lebar, makin gemuk, makin berat. Hal ini saya rasakan pas lama lama celana dan baju saya kok makin gag muat. Yang paling buat saya sadar adalah baju pramuka saya kok sekarang sempit, ngepress, dan mlethet, padahal dulu itu baju bahkan kebesaran. Jadilah saya sadara badan saya sekarang gemuk. Dan ketika di timbang, jenggg jenggg jenggggg, saya sudah naik 8 kilo dari berat badan terakhir. Sediiiiiiiiiiiiiihhhhhhhhhhhhhhhhhhh T___________________T
2) Kulit kusam dan berjerawat.
Kulit saya itu termasuk sensitif. Gampang jerawatan dan kalau jerawatan itu bekas. Karena makanan yang masuk ke saya itu tidak sehat, ternyata berakibat ke kulit saya. Kulit jadi kusam, wajah berminyak, dan berjerawat, tapi kulit tangan dan kaki kering. Pokoknya enggak cerah, dan saya cukup frustasi dengan ini. Padahal saya juga sudah perawatan di A*ra, tapi kok tetep gag ada hasil. Akhirnya saya sadar asupan makanan juga jadi faktor penentu.
3) Susah buang air besar.
Ini juga saya dulu tidak rutin. Orang yang sehat pasti rutin tiap hari buang air besar, normalnya setiap pagi. Tapi saya tidak, saya BAB tidak setiap hari. Kadang dua hari sekali, bahkan pernah sampai 4 hari, itu membuat perut saya begah dan rasanya penuh. Saya juga mengalami susah BAB, tau kan rasanya ? Itu menyiksa.
4) Sering pusing dan badan lelah
Ini juga sering saya alami. Bahu tegang, kepala nyut nyutan, dan badan sakit semua. Padahal kerjaan saya tergolong ringan, tapi badan saya mudah lelah, pegal, dan kepala sering tegang.
Menyadari mulai berdampak buruknya kebiasaan kebiasaan tersebut pada tubuh saya, maka sekitar 2 bulan yang lalu saya memutuskan untuk merubah kebiasaan kebiasaan saya menjadi lebih sehat. Awalnya saya pikir untuk diet agar badan saya lebih kurusan, namun kemudian saya sadar bahwa yang penting HARUS SEHAT ! Saya takut juga kalau dalam usia muda sudah harus mengalami penyakit yang aneh aneh macam kolesterol, darah tinggi, diabetes, jantung, dan semacamnya.
No comments:
Post a Comment